ハンモックを使うと、なぜ体が柔らかくなるのか
こんにちは、 エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ fit’s(フィッツ)多治見です。 ヨガと聞くと、体の硬い…
2024.10.01
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2023.11.27
肩が凝りやすい生活習慣
こんにちは、
エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ fit’s(フィッツ)多治見です。
肩こり痛を引き起こす大きな要因は
姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、眼精疲労といった、
日常生活にあります！
血行不良や筋肉減少、自律神経のバランスの乱れ
が起こることによって肩こりを引き起こします！
肩こりがあるとむくみにも繋がるので、解消していきたいですよね！
肩こりを起こさない生活を送るコツは
1、長時間同じ姿勢を続けない
2、目を休ませる
3、適度な運動で身体を動かす
4、ストレスをためない
ことが大切です！
フィッツでの運動を生活習慣に取り入れると、
普段動かしていない筋肉を使い
副交感神経を優位にさせ
リラックスすることができます！
肩こりを起こしてしまう
生活習慣とはおさらばしましょう！
楽しく始めて体が変わる！
fit’s（フィッツ）多治見 ハンモック＆フィットネス
TEL：0120-890-525
住所：岐阜県多治見市大日町５０−１ ヤマセビル 2F
多治見駅から徒歩5分
定休日：日曜
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