こんにちは、
エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ　
fit’s(フィッツ)多治見のyuriです

10・11月のテーマは
「むくみ、冷え性」です‼️

寒くなると
気になってくるのが

「むくみ」

「むくみ」というと
足や顔を思い浮かべると思いますが

実は

背中もむくみやすい箇所です。

.｡.:*☆ 🔸 ☆*:.｡.

少し前、イオンで友人と
待ち合わせをした時

先に着いたので
道の真ん中にある椅子に座って
待っていると…

ふと、お店の鏡が写し鏡になっているところに

ずんぐりムックリな私の背中が🥶

これは、、、
「森のクマさん」🐻？
「縁側に座るおっさん」？
これを目掛けて友達はやってくるんだろうか！！！😭

と、ビックリしました

背中って自分では見えないせいで、
なかなか意識しないですよね

意識して動かさないと筋肉が衰えて、
老廃物が蓄積しやすくなり、

むくみ易くなると共に、
脂肪もつき易くなります💦

🔷長時間の睡眠
🔷座る時間が長い
🔷姿勢が悪い

など
背中の血行が悪くなることが原因です

腰をひねったり、
肩を回すなど

肩甲骨を動かすことを意識したり、
伸びをするなどして、
血流を促す必要があります！

皆さんも楽しく友人と
待ち合わせが出来るように👯‍♀️♡

背中の血行を良くしていきましょう！

楽しく始めて体が変わる！

fit’s（フィッツ）多治見　ハンモック＆フィットネス

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