静かに心落ち着けられる時間を取り入れたことでリラックスできました。

体のだるさが取れて、整体に行く必要がなくなりました。

頭痛の回数が減って、肩こりも以前と比べると良くなってきています。 姿勢も良くなって、歩くのが好きになりました。歩くのも速くなったような気がします。

体力に自信がなくて年齢にも不安がありましたが、ゆっくりとできるヨガやエクササイズがあったのでよかったです。しばらくチャレンジしてみたいと思います。

自分の体の重みでストレッチできるので、体が楽になります。ハンモックを使っていろんなポーズができるのが楽しいです。

身体が硬くて運動が苦手な私にも無理なく続けられそうです。インストラクターさんに会うのが楽しみになってきています。