こんにちは、

エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ　fit’s(フィッツ)多治見です。

花粉症に悩まされる季節になってきましたね

暖かくなってきたので、気分良く洗濯物を干したい気分ですが

花粉症がひどいと部屋干しを考えなくてはいけないですね、、、

健康のためにウォーキングを始めるにも

花粉症のひどい方は難し苦なってきてしまうのではないでしょうか

fit’sではヨガプログラムだけではなく

エクササイズスペースがあり、会員の方は自由にご利用いただけます。

ランニングマシンのメリットとしては

・天候に左右されないので比較的続けやすい

・自分のペースが調整しやすく、怪我をしにくい

・消費カロリー、距離などが数値化されるので達成感がある

などがあります。

一方、ランニングマシンのデメリットは

・使う筋肉に偏りがある

・屋外の運動よりは消費カロリーが少ない

という部分があるので、ヨガのプログラムと組み合わせての利用をお勧めします

始めるには、２０〜３０分行ってみましょう

自分に丁度いい、速度・傾斜の設定を見つけてください！

分からない場合はお気軽にスタッフへお声がけください

楽しく始めて体が変わる！

fit’s（フィッツ）多治見　ハンモック＆フィットネス

TEL：0120-890-525

住所：岐阜県多治見市大日町５０−１ ヤマセビル 2F

　　　多治見駅から徒歩5分

定休日：日曜

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