こんにちは、
エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ　fit’s(フィッツ)多治見です。

気温が暖かい日が多くなってきましたね

寒い季節が終わり、体を動かしたいと考える人は多いのではないでしょうか

しかし、季節の変わり目は、朝晩の気温差が大きく風も強いので、体調を崩しやすい時期とも言えます。

寒い日が続いて、体を動かす習慣が減ってしまった人もいるでしょう

あまり運動をしていなかった場合、運動不足ですっかり身体は鈍ってしまっています。

久しぶりの運動で激しく動いたり、ハードな筋トレをするのは逆効果になってしまう可能性もあります

丁寧に筋肉をほぐして血行を良くし、体を温めるようなストレッチから始めてみましょう。

fit’sのプログラムでは、身体を伸ばして、丁寧に筋肉をほぐし

心地の良い運動効果をもたらせてくれます。

少しずつ身体を慣らして、運動習慣を一緒に作っていきましょう

更に、マシンでの運動も増やしていくことで

運動量を調整していくことができます。

気温が高くなる夏に向けて、上手に体力づくりを始めましょう！

楽しく始めて体が変わる！

fit’s（フィッツ）多治見　ハンモック＆フィットネス

TEL：0120-890-525

住所：岐阜県多治見市大日町５０−１ ヤマセビル 2F

　　　多治見駅から徒歩5分

定休日：日曜

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