運動前や運動後にストレッチ | fit's [フィッツ] 多治見 | エアリアルヨガ・ハンモックヨガスタジオ

2022.11.30

運動前や運動後にストレッチ

⾝体のストレッチ、とても⼤事ですよね。
運動前のストレッチは怪我の防⽌になりますし、運動後のストレッチは疲労回復にも役⽴ちます。

スタジオのストレッチコーナーには専⽤のポールもありますし
基本のストレッチのやり⽅もご案内してます。
皆さんやってみてくださいね。

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