こんにちは、

エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ　fit’s(フィッツ)多治見です。

暑い日が増えてきて、体力が失われていませんか？

気温が高くなる多治見市の夏

夏バテになることなく過ごしたいですね

夏バテになる原因は大きく３つあります

①室内と屋外の気温差
涼しい部屋から暑い外に行くと、体はその変化に対応しようとします。
この温度の変化に対応するために働くのが自律神経です。
自律神経がオーバーワークになり過ぎると、体は疲れてしまいます。

②冷たい飲み物の飲みすぎ
熱くなると冷えた飲み物が欲しくなります。
冷たい飲み物を取りすぎると、

胃腸の冷えから胃腸の機能が低下してしまい、食欲がなくなったりしてしまいます。

内臓の動きを整える自律神経がオーバーワークになってしまいます。

③暑さによる疲労
暑いと汗をかいて汗が蒸発するときの非加熱で体を冷やし、

体温が上がらないようにしています。
汗をかくには自律神経が働いていますが、

大量にかくと自律神経のオーバーワークになってしまいます。

これら３つの原因から

夏バテとは自律神経が働きすぎでオーバーワークになってしまっている

ことが大きな原因ということがわかります！

fit’sのプログラムでは

筋肉の緊張を緩め、血行を促進し、

姿勢や骨格を整えて自律神経の働きをスムーズにすることができます。

一緒に夏バテに強い体を作っていきましょう！

楽しく始めて体が変わる！

fit’s（フィッツ）多治見　ハンモック＆フィットネス

TEL：0120-890-525

住所：岐阜県多治見市大日町５０−１ ヤマセビル 2F

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定休日：日曜