ちょっと怖い宙吊りの効果
こんにちは、エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ fit’s(フィッツ)多治見のyuriです 体験の人から 「宙吊りのポー…
2023.12.29
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2022.11.30
レッスン案内（ボディメイク）
ボディメイク、4種類あるレッスンの中で⼀番強度の⾼い内容です。
集中⼒も、筋⼒も使う少し難しいポーズも取り⼊れています。
バランスを取ろうと、⾝体がぐらぐらしてしまいますが・・
それもハンモックならではの楽しさのひとつです。
最後はおなじみ、ハンモックに包まれてシャヴァーサナ。
ちゃんと癒しのお休みタイムもあるのでご⼼配なく。
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